Psicóloga Vecindario TERAPIA SENSORIOMOTRIZ: Tarea 1. Apreciar tus fortalezas

 Tarea 1. Apreciar tus fortalezas

Reconocer tus recursos de supervivencia

Ogden & Fisher (2016)

 

 

Objetivos:

·      Identificar los recursos de supervivencia que utilizaste en el pasado

·      Reflexionar sobre aquellos que sigues usando en la vida cotidiana

 

Instrucciones:

1)    Haz una lista de los recursos de supervivencia que todavía empleas.

Describe el modo en que hoy te son de utilidad o te obstaculizan en tu vida cotidiana

 

2)    Describe los recursos de supervivencia que se solapan con los recursos creativos 

Por ejemplo, tranquilizar a un padre puede ser un recurso creativo, pero también de supervivencia

 

3)    ¿Cómo afectan los recursos de supervivencia a tu excitación y a tu cuerpo?

Po ejemplo, mi excitación disminuye si hago ejercicio; vuelvo a sentir mi cuerpo cuando le hago daño; tengo menos tensión cuando cuido de los demás.

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