miércoles, 21 de diciembre de 2022

VIOLENCIA Y MALTRATO Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Narcisismo

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 Narcisismo

Los narcisistas:

a)    Muestran altos niveles de grandiosidad, superioridad, dominio y derecho.

b)    Tienden a ser personas encantadoras que tienen una perspectiva positiva, por lo que son buenos para engañar a otras personas. Suelen estar atentos a las personas para alimentar su "suministro narcisista" porque quieren usar a esas personas para construir sus propios egos.

c)    Carecen de empatía por los demás.

d)   Son bastante buenos para construir y cultivar relaciones, e inicialmente pueden cegar a las personas ante el hecho de que actúan por interés propio. Todos tendemos a tener rasgos narcisistas en diferentes grados, pero hay pocos entre nosotros que tienen trastorno de personalidad narcisista.

e)    Están enamorados de sí mismos. Sin embargo, los psicólogos han descubierto que los narcisistas no aman las versiones reales de sí mismos; están enamorados de versiones perfectas de sí mismos, que solo existen en su imaginación. 

f)     No tienen una alta autoestima; tienen un tipo perverso de autoestima que no se basa en aceptar o amar quienes son sino en amar una versión grandiosa ficticia de sí mismos. Cuando un narcisista actúa por interés propio en detrimento de alguien, generalmente persigue esa gran visión de sí mismo, aunque sabe a ciencia cierta que no es real.

g)   Tienen un sentido exagerado de la prepotencia. Piensan que merecen ser tratados mejor que todos los que los rodean. 

h)   Tienen un sentido exagerado de derecho y realmente creen que cuando reciben un trato favorable en ciertas situaciones, es por el bien común. Un narcisista piensa que cuando se está aprovechando de ti, en realidad te está haciendo un favor. De esta manera, puede racionalizar muchos actos egoístas y malvados. 

i)     En una relación, un narcisista se considerará más importante y más merecedor que la otra persona.

j)      En el lugar de trabajo, un narcisista pensará que tiene más talento natural que sus colegas y, por lo tanto, merece ser puesto a cargo de los proyectos o ser promovido antes que todos los demás.

Lo interesante del narcisismo es que, en algunos casos, puede hacer que alguien tenga éxito. El narcisismo puede ser una profecía autocumplida.

Cuando una persona narcisista cree que es más inteligente que los demás, puede trabajar duro para demostrarlo, y al final, puede ser más exitoso en su carrera. Cuando un narcisista cree que debería estar en una posición de liderazgo, puede irradiar confianza y adquirir rasgos de liderazgo, y las personas que lo rodean se convencerán realmente de que merece ser su líder.

Debido a este hecho, algunos han argumentado que el narcisismo podría ser un rasgo positivo en una persona que es ética. El problema, sin embargo, es que la mayoría de los narcisistas parecen creer que sus necesidades van antes que las de los demás, por lo que tarde o temprano es probable que hagan algo poco ético y traicionen la confianza de quienes les tienen alta estima. Los narcisistas que parecen seguros al principio, resultarán arrogantes la mayoría de las veces. Un narcisista que parece ético al principio, arrojará la ética por la ventana tan pronto como sienta que su dominio está siendo amenazado.

Los narcisistas creen que son especiales, y para reforzar esta creencia, se rodean de personas que tienden a ser agradables. Quieren estar cerca de personas que validen su alta autoestima. Pero incluso las personas más agradables tienen la capacidad de detectar fallas en los demás, y después de pasar un tiempo con los narcisistas, dejarán de afirmar las acciones negativas del narcisista. Para evitar esto, los narcisistas intentan controlar los pensamientos y las acciones de las personas que los rodean.

Los narcisistas son muy controladores. Controlan a las personas de maneras visibles e invisibles. Intentan manipular a otros para que sigan alimentando su "suministro narcisista", y cuando las personas intentan liberarse de su control, pueden reaccionar con ira o enojo. En las relaciones, los narcisistas son más propensos a practicar abuso doméstico porque están tratando de mantener a la otra persona bajo su control. En el trabajo, es más probable que los narcisistas actúen vengativamente porque quieren castigar a otros por desafiar su dominio. 

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VIOLENCIA Y MALTRATO Psicóloga María Jesús Suárez Duque - ¿Qué es el acoso moral?

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 ¿EN QUÉ CONSISTE EL ACOSO MORAL?

 El acoso moral, término introducido por M.F. Hirigoyen (1998), es un fenómeno que no tiene una fácil definición por tener varias facetas y componentes. Grosso modo puede decirse que se basa fundamentalmente en el menosprecio de otro u otros, siempre mediante tácticas sutiles y difícilmente probables, sobre la víctima (el acosado).

Entre estas facetas se hallan el no atender a las peticiones del otro, no contar con la otra persona como si de algún modo no existiera haciéndola de menos y, como consecuencia, humillándola. También es común el descalificar al otro desde actitudes no del todo manifiestas, como pueden ser las incluidas dentro de la comunicación no verbal (silencios, suspiros).

Quien sufra de acoso moral también será objeto de descréditos demagógicos e infundados. Por supuesto, también se incluyen otros elementos como hacer el vacío o provocar que la persona yerre o fracase en las tareas que tiene que llevar a cabo.

El acoso moral puede producirse en diversos contextos, como, por ejemplo, las relaciones de pareja, las relaciones familiares o las interacciones en el trabajo. La violencia del maltrato psicológico no tiene freno y traspasa todas las instituciones, puesto que siempre hay quien se encuentra como víctima y quien sádicamente se instituye como verdugo.

No sólo hay maltrato psicológico en las parejas, sino que también pueden darse otros en el ámbito familiar; por ejemplo, entre hermanos, de padres hacia hijos y de hijos hacia padres. Se trata de una circunstancia más para neurotizar a las personas y hacer, incluso, que luego sientan auténticos cuadros de depresión, que difieren de los que vienen proporcionados por otras causas.

Este fenómeno no es nuevo. Antiguamente, en Japón denominaban ijimi a una circunstancia en la cual las personas sufrían de novatadas y humillaciones para integrar a individuos aislados en la norma del grupo.

Como ve, el acoso moral es otra de las consecuencias de las virtudes humanas. La que más influye es la envidia. Para Hirigoyen

(1998, 2000) el egocentrismo producido por la envidia lleva a los sujetos que cometen el acoso moral a apropiarse de lo que el otro tiene mediante la destrucción de su identidad. Los sujetos que se dedican a esta deleznable tarea reciben el nombre de perversos narcisistas.

Bibliografía

Guerra, L. (s.f.). Tratado de la insoportabilidad la" envidia y otras "virtudes" humanas. Desclëe de Brouwer.

 

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HABILIDADES SOCIALES Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Técnica de la interrogación negativa

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 Técnica de la interrogación negativa

Cuando empleamos la técnica de la interrogación negativa no negamos la crítica ni contraatacamos con otra.

Esta técnica tiene como objetivo enseñar a la persona a ser menos manipuladora y más honesta. Es especialmente útil para responder a críticas ambiguas formuladas por personas de nuestro círculo más íntimo, por ejemplo, nuestra pareja.

Consiste en estirar la crítica mediante nuevas preguntas hasta llegar al verdadero asunto de la cuestión.

EJEMPLO

Comentario de Luis:

"Estás insoportable"

Respuesta de Ana:

"¿A qué te refieres cuando dices que estoy insoportable?"

Comentario de Luis:

"¡Es que pones una cara!"

Respuesta de Ana:

"No entiendo lo que me dices, ¿podrías explicarte mejor?"

Comentario de Luis:

"¡Pues si te lo tienen que explicar!"

Respuesta de Ana:

"Sigo sin entenderte. ¿Puedes ponerme un ejemplo?"

Comentario de Luis:

"Pues sí que te cuesta"

Respuesta de Ana:

"Pues sí, me cuesta entender a qué te refieres y si no me hablas más claro no puedo entenderte. ¿Puedes decirme por favor a qué te refieres cuando dices que estoy insoportable?"

Comentario de Luis:

"¡Anda, lo sabes perfectamente!"

"¡Anda, lo sabes perfectamente!"

"¿Qué es lo que sé perfectamente?"

Comentario de Luis:

"Pues que estás enfadada porque voy a salir esta noche"

Como hemos podido observar en el ejemplo, la verdadera crítica estaba oculta bajo la ambigua frase ¡estás insoportable!.

Utilidad de las técnicas asertivas

Uno de los mayores problemas que presentan las personas que no tienen desarrolladas sus habilidades sociales es el bloqueo emocional que sufren cuando se sienten amenazadas o atacadas verbalmente por otras personas. Se quedan en blanco y no son capaces de responder. Esto les genera emociones muy negativas hacia sí mismos y también hacia los demás. Las técnicas asertivas que se han presentado en este módulo son muy útiles para personas que presentan este tipo de dificultades.

Se trata de técnicas muy sencillas de aplicar, fáciles de recordar y que no conllevan una gran implicación emocional. Normalmente se basan en el uso de una sola palabra o una sola frase con la que se responde al interlocutor de forma controlada, sin agresividad y sin inhibición y respetando sus propios derechos y los de la persona con la que está conversando.

Aprender a responder a las críticas, a tratar con personas conflictivas, a mostrar desacuerdo, o a decirle a alguien lo que nos molesta de su comportamiento, va mucho más allá de aprender de memoria un paquete de técnicas.

Sean cuales sean tus circunstancias, necesidades o motivaciones, aprender a ser asertivo o mejorar tus habilidades para relacionarte con otras personas siempre te reportará enormes beneficios. No solo para tu vida social, sino también para tu vida familiar, tu bienestar personal y tu salud mental.

Recuerda siempre que relacionarnos adecuadamente con los demás es una de las experiencias humanas más gratificantes que podemos experimentar.


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HABILIDADES SOCIALES Psicóloga María Jesús Suárez Duque: Niveles de inhibición, agresión y aserción

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 Niveles de inhibición, agresión y aserción

Hemos descrito hasta ahora tres estilos de comportamiento. Sin embargo, hay que aclarar que, aunque suele ser una tendencia que define a una persona a lo largo de su vida, no en todas las situaciones todos nos comportamos de igual manera y con arreglo al estilo que nos caracteriza. Por ejemplo, una persona inhibida puede encontrarse relajada y satisfecha en compañía de un grupo de individuos o incluso llegar a la agresividad ante otros.

De forma similar, las personas agresivas no siempre se salen con la suya, siempre habrá situaciones o personas ante las que se verán obligadas a ceder.

Las personas asertivas tampoco se libran ya que, en ocasiones, su estilo honesto y educado pero firme, da lugar a malas interpretaciones y malos entendidos sobre todo cuando se desconfía de que ese comportamiento sea auténtico.

EN RESUMEN. ESQUEMA DEL ESTILO ASERTIVO. "TÚ Y YO"

Respeta los propios derechos y los derechos de los demás.

“Esto es lo que yo siento, deseo, pienso. ¿Qué piensas, sientes, deseas tú?”. 


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HABILIDADES SOCIALES Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Estilo de comportamiento inhibido


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 Estilo de comportamiento inhibido

Este comportamiento se caracteriza porque la persona no siente ningún respeto hacia sí misma, no es capaz de defender sus derechos, expresar sus sentimientos, deseos u opiniones de forma adecuada. Las personas inhibidas socialmente están muy preocupadas por agradar a todo el mundo, tratan de evitar problemas o conflictos y les preocupa molestar o hacer algo inadecuado.Esto trae como consecuencia una gran ansiedad interpersonal.

Son personas pasivas, que se pasan la vida haciendo cosas que no desean hacer, que siempre tienen una actitud de subordinación y reciben muy poco de los demás. Se sienten incomprendidas, ignoradas y utilizadas lo que trae como consecuencia que sus relaciones con los demás sean artificiales y que no tengan la oportunidad de sentirse acogidas.

Pueden experimentar mucho malestar emocional como abatimiento, depresión, tensión, desmotivación, desesperanza, frustración, odio o rencor y sin embargo, hagan lo que hagan, los demás son incapaces de tenerles en consideración. Este comportamiento, que puede parecer desconsiderado y abusivo se debe sin embargo a su propia falta.

La contención permanente de sentimientos, necesidades o deseos puede acabar en un episodio de ira descontrolada que no guarde relación con la situación que lo haya provocado. Aunque hay personas cuya capacidad para soportar situaciones de abuso interpersonal parece no tener límites.

EN RESUMEN. ESQUEMA DEL ESTILO SUMISO O INHIBIDO. "TÚ, TÚ, TÚ"

No respeta los propios derechos. Respeta los derechos de los demás.

“Yo no existo, no importo, no hace falta que me tengas en cuenta, puedes ignorarme y aprovecharte de mí. Mis sentimientos, deseos, necesidades no son importantes, solamente importa lo que tú sientes, lo que tú necesitas, lo que tu deseas.” 


Bibliografía

7.    Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Bienestar emocional. Recuperado el 15 de agosto de 2017 de http://www.bemocion.msssi.gob.es/comoEncontrarmeMejor/habilidadesSociales/home.htm

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