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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)
Las personas altamente sensibles (PAS) tienen una
forma especial de percibirse a sí mismos, de entender su postura en relación
con los demás y del mundo que les rodea. Suelen sentirse un bicho raro, un
solitario incomprendido debido a su forma de ver la vida y reflexionar sobre
ella, de experimentar cualquier tipo de emoción de manera profunda, de registrar
intensamente los estímulos sensoriales y ciertas sutilezas que escapan por completo
de la atención de los demás, y de estresarse con enorme facilidad entre otros
rasgos más.
Desde la infancia ya se sienten un bicho raro, alguien que
no encaja al cien por cien en ningún lugar, siempre añorando pertenecer, sin
encontrar nunca a gente con quien identificarse, que perciba y viva el mundo de
la misma manera. Las estrategias de afrontamiento utilizadas para adaptarse a
las “reglas” de los otros sólo sirven para que se sienta aún más sola y aislada,
y con el tiempo simplemente agotada.
Hay que tener en cuenta que el camino está en entender que
las sensibilidades son manejables, se pueden encauzar. La sensibilidad se
canaliza, no se suprime. No vale intentar suprimir el llanto, no vale intentar
suprimir un miedo, un ataque de pánico, los bloqueos, el estrés... Suprimir no
es el camino, ya que todo lo que intentas suprimir busca y encuentra otras
maneras de salir, otras vías de escape.
El camino adecuado es la senda del entendimiento, del
autoconocimiento y del cambio consciente. Se trata de entender qué es lo que te
pasa y cuál es el motivo por el que sucede para poder empezar a reconducir la
excesiva sensibilidad y emocionalidad. Para ello, debes observarte a ti mismo y
empezar a introducir, poco a poco, cambios en tu manera de pensar, sentir y
actuar. Asumir la responsabilidad de tu propia emocionalidad, de tus pensamientos
y de tus actos es algo que hay que aprender. Este aprendizaje requiere perseverancia,
dado que se trata de entrenarte en una nueva forma de ser, en tu verdadero ser.
Bibliografía
Zegers de Beijl, K. (s.f.). Personas altamente
sensibles.
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María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es
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