ESTRÉS Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Síntomas del estrés excesivo

 

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SÍNTOMAS DEL ESTRÉS EXCESIVO

 

A nivel cognitivo 

• Preocupación constante

• Predicción de lo peor

• Mente acelerada

• Pensamiento negativo

A nivel sentimental 

• Desánimo

• Sensación de ineptitud

• Ansiedad

• Frustración

• Pánico

Síntomas físicos

• Dolores de cabeza

• Problemas digestivos o intestinales

• Sudoración

• Mareos

• Falta de aliento

• Problemas sexuales

A nivel conductual

• Sentirte despistado o torpe

• Mostrarte insociable

• Comer más o menos de lo habitual

• Estar siempre ocupado

• Fumar o beber más

• Tener ataques de ira

Todos estos son síntomas de un estrés excesivo, un fenómeno que influye

en los pensamientos, las emociones, el bienestar físico y la conducta. 

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María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es