Psicóloga en Vecindario y online especializada en Autoestima - Inventario del concepto de sí mismo

 

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 Inventario del concepto de sí mismo

 

Escriba el mayor número posible de palabras o frases que pueda para describirse en las siguientes áreas:

 

1.   Aspecto físico	·      Altura ·      Peso ·      Aspecto facial ·      Cualidad de la piel ·      Descripción de zonas corporales específicas: cuello, pecho, cintura, piernas, manos, dedos
2. Cómo se relaciona con los demás.	·      Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones íntimas ·      Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones con amigos, familia, compañeros de trabajo ·      Forma de relacionarse con extraños en diferentes marcos sociales.
3.   Personalidad	·      Rasgos de personalidad positivos ·      Rasgos de personalidad negativos
4.   Cómo le ven los demás	·      Dotes y debilidades que perciben de usted su familia ·      Dotes y debilidades que perciben de usted sus amigos
5.   Rendimiento en la escuela o trabajo	·      Forma en que afronta las principales tareas en la escuela o centro de trabajo
6.   Ejecución de las tareas cotidianas.	·      Higiene ·      Salud ·      Mantenimiento de su entorno vital ·      Preparación de alimentos ·      Cuidado de sus hijos y/o mascotas ·      Cuidado de necesidades personales ·      Cuidado de necesidades familiares
7. Funcionamiento mental.	·      Cómo razona y resuelve sus problemas ·      Capacidad de aprender y crear ·      Valoración de su cultura general ·      Valoración de sus áreas de conocimientos especiales ·      Valoración de la formación particular ·      Valoración de su intuición ·      Otros
8. Sexualidad.	Cómo se percibe y siente a sí mismo como persona en el ámbito sexual

 

Cuando haya concluido usted el inventario, vuelva atrás y ponga un signo positivo (+) en los apartados que representan las dotes o las cosas que le gustan de usted. Ponga un signo negativo (—) en los apartados que considera debilidades o le gustaría cambiar. No marque nada en los apartados que considera neutrales, las observaciones fácticas sobre sí mismo.