Psicóloga Vecindario TERAPIA DE PAREJA Qué hacer ante una pareja celosa

   

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 TERAPIA DE PAREJA

Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.

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• Psicóloga infantil
• Psicóloga para adolescentes
• Psicóloga para adultos
• Psicóloga para mayores
• Terapia de pareja
• Terapia de familia

¿QUÉ HACER ANTE UNA PAREJA CELOSA?

 

     Lo primero es saber:

·      Con quién se está

·      Dónde se encuentra uno en el recorrido de la relación

·      Cuál es la gravedad de la situación, el nivel de tolerancia o las líneas rojas que no se deben traspasar

·      Cuando se debe buscar ayuda. 

     Se analizan serenamente las circunstancias presentes y cómo se ha llegado a ellas:

a)   Situaciones sin gravedad.

Puede suceder que los celos no alcancen una gravedad o una intensidad que llegue a hacer imposible la vida de pareja. Puede tratarse sólo de una molestia o un fastidio que, aunque afecte seriamente a la relación, sólo la ponga a prueba de cuando en cuando. Se trataría de situaciones sin gravedad y tolerables, en las que la decisión fácil es tratarlo con la pareja e intentar adaptarse y llevar adelante como sea la relación. En ese caso, el cariño puede volver a brillar como antes y la relación renace fortalecida. Cuando surgen conductas de celos, hay que hablar y aclararlas.

b)   Situaciones en el límite

 En el límite, en la línea roja, estos comportamientos afectan seriamente a la vida de pareja, todo se organiza alrededor de los celos y las discusiones sobre el tema son continuas. Se deben valorar los costes personales, profesionales o de otro tipo de sus exigencias y negarse a ellas si no se consideran apropiadas. Si el diálogo y la reflexión no consiguen atenuar las cosas o cambiarlas, es el momento de proponer a la pareja acudir a un profesional para que ayude a resolver la situación. Es frecuente que el celoso acuda a la consulta obligado por su pareja bajo la amenaza de romper la relación. Antes de llegar a ese extremo deben probarse otras alternativas más amistosas y consensuadas. Es mejor convencer basándose en las ventajas derivadas de superar las situaciones de malestar y sufrimiento que experimenta, antes que recurrir a la coacción o al chantaje emocional. El enfoque es más positivo, ya que el énfasis de los argumentos descansa más en los inconvenientes de sus emociones negativas y en los beneficios que se pueden obtener.