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ENTRENAMIENTO EN INOCULACIÓN DE ESTRÉS (EIE)
La Inoculación de Estrés fue el nombre que se dio a un paquete de técnicas cognitivo-conductuales diseñado inicialmente para el tratamiento de problemas de ansiedad (Meichenbaum y Cameron, 1973). En la actualidad, puede considerarse una forma heurísticamente útil de conceptualizar el estrés y los factores que pueden promover el cambio, para proporcionar así ayuda para diseñar tratamientos de cambio específicos y preventivos (Meichenbaum, 1992).
El EIE es de utilidad para afrontar las cuatro categorías de estrés señaladas por Eliot y Eisdorfer (1982):
a) Estresores agudos de tiempo limitado. Hace referencia a aquellos acontecimientos estresates que se dan en un momento determinado y son de corta duración. Por ejemplo: exámenes médicos (mamografías, biopsias...) o situaciones de evaluación específica (examinarse del carnet de conducir, realizar ejercicio de oposición...)
b) Secuencias de estrés. Acontecimientos vitales estresantes concretos importantes como pérdidas afectivas, desempleo, violación, pueden desembocar una secuencia de problemas de ajuste que van acompañadas de nuevas reacciones de estrés.
c) Intermitencia crónica. En general viene provocada por la exposición repentina a situaciones estresantes (exámenes, combates militares, chequeo médico...)
d) Estrés crónico continuado. Incluye afrontamiento de enfermedades médicas o psiquiátricas de larga duración o problemas afectivos, familiares y/o de abuso físico o sexual prolongado, situaciones laborales que implican riesgos elevados permanentes como es el caso de policías, guardia civil...
Referencia bibliográfica
Ruiz, E., SAlazar, I., & Caballo, V. E. (2012). Inteligencia emocional, regulación emocional y estilos/trastronos de personalidad. Psicología conductual, 20(2), 281.
Psicóloga en Vecindario
MARÍA JESÚS SUÁREZ DUQUE
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