Psicóloga en Vecindario y online especializada en Autoestima - ¿Cómo afecta la psicoterapia a la autoestima?
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¿Cómo afecta la psicoterapia a la autoestima?
La psicoterapia afecta positivamente a la autoestima, y la mejora de la autoestima «puede ser el resultado más importante del asesoramiento».
Los clientes entran en la terapia para combatir la ansiedad, la depresión, los trastornos de la nutrición, problemas sexuales, dificultades de relación y muchos otros síntomas. A veces los síntomas mejoran; a veces persisten a pesar de años de trabajo intensivo. Pero la mayoría de los clientes obtienen de la terapia una sensación de mayor valía personal. Si bien los síntomas específicos pueden o no cambiar, los clientes comienzan al menos a sentirse a sí mismos mejor y más capaces. El problema de la terapia es el tiempo. En el curso de meses, y a menudo años, la percepción de sí del cliente cambia en respuesta a una consideración positiva permanente por parte del terapeuta. La sensación de aprobación de una figura de autoridad, particularmente de alguien que sustituye al padre crítico, tiene un potencial curativo enorme.
Mediante la exploración de la voz interior crónicamente negativa, la confrontación sistemática de las distorsiones cognitivas y el desarrollo de una autoevaluación más exacta y compasiva, pretendemos intervenir directamente para elevar el sentido de valía del cliente.
Bibliografía
McKay, M., & Fanning, P. (1991). Autoestima, evaluación y mejora. Barcelona: Ediciones Martínez Roca S. A.
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María Jesús Suárez Duque
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