Psicóloga en Vecindario y online Terapia de pareja y de familia María Jesús Suárez Duque

     Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil,   adolescentes ,  adultos  y  mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/   Conductas compulsivas, adicciones y regulación emocional   Comprender por qué utilizas ciertas conductas para sentirte mejor   ¿Hay conductas que sientes que no puedes controlar?   Puede que te ocurra: Comer de forma compulsiva Usar el móvil o redes de forma excesiva Consumir sustancias Hacer ejercicio de forma compulsiva Repetir conductas para calmarte   Aunque puedan parecer hábitos diferentes, muchas veces tienen una misma función:   Regular un malestar interno   Cómo entiendo estas conductas   Desde el Modelo de Alarma Interna y Regulación Emocional , estas conductas no se entienden como...

     Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil,   adolescentes ,  adultos  y  mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/   Terapia para el trastorno obsesivo compulsivo (TOC)   Entender los pensamientos intrusivos y romper el ciclo del control   ¿Te aparecen pensamientos que no puedes quitar?   El TOC puede manifestarse como: Pensamientos intrusivos repetitivos Dudas constantes Necesidad de comprobar o confirmar Miedo a perder el control Conductas repetitivas o rituales Sensación de responsabilidad excesiva   Estos pensamientos suelen generar mucha ansiedad y malestar.   Cómo entiendo el TOC   Desde el Modelo de Alarma Interna y Regulación Emocional, el TOC se entiende como un sistema de alarma que: Detecta pensami...

     Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil,   adolescentes ,  adultos  y  mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/     Terapia para la ansiedad   Comprende lo que te ocurre y aprende a recuperar la calma   ¿Sientes ansiedad sin motivo aparente?   La ansiedad puede aparecer de muchas formas: Sensación de inquietud constante Pensamientos repetitivos o anticipatorios Palpitaciones, tensión o síntomas físicos Dificultad para relajarte Sensación de que “algo malo va a pasar” Necesidad de controlar lo que ocurre   Si te ocurre esto, es importante que sepas algo:   La ansiedad no aparece porque sí Es una respuesta de tu sistema interno intentando protegerte   Cómo entiendo la ansiedad   Desde mi enfoque, l...

       Atención psicológica en Vecindario online y presencial Psicóloga infantil,   adolescentes ,  adultos  y  mayores Terapia de pareja Terapia de familia Elaboración de informes psicológicos Tf/WhatsApp 630723090 PEDIR CITA https://www.psicologavecindariomariajesus.com/ https://psicologamariajesus.com/ Modelo de Alarma Interna y Regulación Emocional   En mi trabajo como psicóloga, utilizo un enfoque propio basado en la comprensión profunda de cómo funciona la mente, el cuerpo y la forma en la que aprendemos a reaccionar ante lo que percibimos como peligro.   A este enfoque lo denomino:   Modelo de Alarma Interna y Regulación Emocional   Cómo entiendo los problemas psicológicos   Desde este modelo, los problemas como la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las conductas compulsivas o ciertas dificultades emocionales no se entienden como un fallo, sino como el resultado de un sistema interno que int...