REGULACIÓN EMOCIONAL Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Las emociones y su relación con Trastornos mentales
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LAS EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON COMPORTAMIENTOS IMPULSIVOS, DESADAPTATIVOS Y ERRÁTICOS
Las dificultades de regulación emocional caracterizan aproximadamente a un 75% de los trastornos mentales:
- Trastornos de ansiedad y del estado de ánimo.
- Trastorno de personalidad límite – TLP
- Trastorno de estrés postraumático – TEPT
- Trastorno por abuso de sustancias – TAS
Y las alexitimia (incapacidad para reconocer, nombrar y diferenciar emociones, además de ligarlas a eventos específicos) se relaciona con:
- Trastorno de ansiedad por separación - TAS
- Trastorno de ansiedad generalizada – TAG
- TEPT, entre otros
Los trastornos psicológicos pueden entenderse a grandes rasgos como formas desadaptativas de regulación emocional. Conocer la forma en que las personas con alguna psicopatología regulan sus emociones o las dificultades que tienen para ello, puede ayudar a comprender algunos mecanismos subyacentes a sus dificultades de adaptación y a deducir cuál sería la mejor forma de ayudarlas.
Por ello, es necesario comprender a las emociones en una condición de normalidad, para distinguir las condiciones en que favorecen la adaptación de aquéllas donde se relacionan a la patología
Características de esenciales de las emociones que ayudan a comprender la experiencia emocional
a) Las emociones tienen un precipitante o antecedente.
Las emociones primarias (miedo, sorpresa, tristeza, ira, asco, alegría) se inician con un evento psicológico relevante, este puede ser interno (p. ej. cambio en la frecuencia cardiaca) o externo (p.ej. que el auto no encienda).
Cuando las emociones son precipitadas por una experimentada se les llama
emociones secundarias (vergüenza, culpa, celos, orgullo, envidia, desilusión)
b) Las emociones orientan la atención.
Éstas lo hacen hacia elementos relevantes del precipitante, hecho que optimiza la toma de decisiones
c) Las emociones conllevan una valoración sobre la relación del precipitante con sus metas situacionales
Estas metas se basan en los valores personales, bagaje cultural, estado situacional, normas sociales, etapa del desarrollo vital, y rasgos de personalidad.
El significado de las situaciones (y la respuesta emocional) varían conforme
cambian las metas de las personas. Las emociones positivas se caracterizan
por una valoración de congruencia con las metas personales, mientras que las
negativas se distinguen por una de incompatibilidad.
d) Las emociones se componen de una elaborada respuesta autónoma
La respuesta autónoma se caracteriza por conductas autónomas (como una sonrisa o dilatación pupilar), tendencias motivacionales (también llamados impulsos o tendencias de respuesta; por ejemplo, desear golpear o escapar), manifestaciones experienciales (sentimientos) y respuestas fisiológicas (cambios autonómicos y neuroendocrinos que proveen un soporte metabólico y motor a la tendencia motivacional) coordinadas y apareadas.
e) Las emociones son maleables.
La respuesta emocional no tiene un curso inevitable una vez iniciada. Éstas pueden interferirse por respuestas competitivas motivadas por otras situaciones relevantes a nivel psicológico, lo cual hace posible su regulación.
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