Psicóloga en Vecindario y online - Fundamentos teóricos del Mindfulness

 

  

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Fundamentos teóricos del Mindfulness

La aplicación del Mindfulness incluye la meditaciónVipassana y la meditación Zen.

Una adaptación de estas prácticas se realiza en:

·         Mindfulness Basado en la Reducción de Estrés (MBRE)

·         Mindfulness Basado en la Terapia Cognitiva (MBCT)

que hacen del Mindfulness su elemento central.

Su desarrollo sobre todo a partir de 2002 surge por la necesidad de realizar cambios en los procedimientos terapéuticos tradicionales centrados en el control y eliminación de síntomas que resultan restrictivos e ineficaces al abordar trastornos complejos, graves o especialmente resistentes.

El Mindfulness entronca con las llamadas terapias de tercera generación (TTG), al proporcionar un medio que no pretende controlar sino:

·         facilitar la aceptación radical de las experiencias internas y externas y 

·         promover el contacto con el momento presente, único escenario de la vida.

Referencia bibliográfica

Ruiz, M. A., Díaz, M. I., & Villalobos, A. (2012). Intervención cognitivo conductuales. Bilbao: Desclée De Brouwer.