DEPENDENCIA EMOCIONAL Psicóloga María Jesús Suárez Duque - Cuestionario de trampas vitales

 

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CUESTIONARIO DE TRAMPAS VITALES (Young & Klosko, 2017)

TRAMPAS VITALES	ÍTEM	NIÑO	ACTUAL	PUNTUACIÓN MÁS ALTA
Abandono	1.Me doy cuenta de que me aferro a las personas más próximas porque tengo miedo de que me dejen
	2.Me preocupa mucho que las personas que quiero encuentren a alguien mejor y me abandonen
Desconfianza y abuso	3.Suelo estar pendiente de descubrir los motivos ocultos de las personas; no confío en las personas fácilmente
	4.Siento que no puedo bajar la guardia cuando estoy con los demás o que me harán daño
Vulnerabilidad	5.La sensación de peligro que tengo es más intensa de lo normal y pienso en que enfermaré o que algo malo ocurrirá
	Me preocupa que yo (o mi familia) nos quedemos sin dinero y que dependamos de los demás
Dependencia	Siento que no puedo arreglármelas por mí mismo y que necesito a las otras personas para que me ayuden a sobrevivir
	Mis padres y yo tendemos a implicarnos demasiado en la vida y en los problemas del otro
Privación emocional	No he tenido a nadie que me cuide, con quien compartir o que se preocupe realmente de lo que ocurre
	Las personas más próximas no han estado a mi lado para ayudarme en mis necesidades
Exclusión social	Siento como si no perteneciera a ningún grupo. Soy diferente. En realidad, no encajo
	Soy feo y aburrido; no sé nunca qué decir en las situaciones sociales
Imperfección	Ninguna persona por la que sintiera atracción podría quererme si conociera todos mis defectos
	Me avergüenzo de mí mismo; no merezco el amor, la atención ni el respeto de los demás
Fracaso	No soy tan inteligente o tan competente como la mayoría de las personas de mi trabajo (o escuela)
	A menudo me siento inútil porque no puedo compararme con los demás en términos de aptitudes, inteligencia y éxito
Subyugación	Siento que, si no cedo ante los deseos de los demás, me humillarán o me rechazarán de alguna manera
	Las personas ven que hago demasiadas cosas para los demás y muy pocas para mí
Normas inalcanzables	Intento dar lo mejor de mí; no puedo soportar que lo que hago esté simplemente bien. Me gusta ser el número uno en todo.
	Tengo tantas obligaciones que apenas tengo tiempo para relajarme y divertirme
Grandiosidad	Siento que no debería seguir las reglas y costumbres habituales
	No tengo suficiente disciplina como para seguir una rutina, completar las tareas aburridas o controlar mis emociones

 

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María Jesús Suárez Duque - Doctoralia.es