Psicóloga en Vecindario y online especializada en Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) - Cuestionario de Creencias Nucleares del TOC

    

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Cuestionario de Creencias Nucleares del TOC

 

Instrucciones:

A continuación encontrarás afirmaciones relacionadas con pensamientos, creencias y sensaciones que algunas personas experimentan. Indica en qué medida estás de acuerdo utilizando la siguiente escala:

 

1 = Nada de acuerdo

2 = Poco de acuerdo

3 = Algo de acuerdo

4 = Bastante de acuerdo

5 = Totalmente de acuerdo

 

Los ítems marcados con (I) son inversos y deben puntuarse al revés al analizar.

 

Ítems mezclados

1. Siento que depende de mí que no ocurra nada malo. (Responsabilidad excesiva)
2. Puedo dejar pasar pensamientos sin cuestionarlos. (Ítem inverso: Sobreimportancia del pensamiento) (I)
3. Intento no pensar ciertas cosas “por si acaso”. (Fusión pensamiento-acción tipo probabilidad)
4. Puedo aceptar que el riesgo forma parte de la vida. (Ítem inverso: Sobreestimación del peligro) (I)
5. Necesito estar seguro/a para sentirme tranquilo/a. (Intolerancia a la incertidumbre)
6. No necesito bloquear pensamientos para estar tranquilo/a. (Ítem inverso: Importancia de controlar los pensamientos) (I)
7. Pensar algo negativo puede hacer que ocurra. (Fusión pensamiento-acción tipo probabilidad)
8. Me esfuerzo por bloquear pensamientos no deseados. (Importancia de controlar los pensamientos)
9. No todo depende de mí. (Ítem inverso: Responsabilidad excesiva) (I)
10. Suelo considerar que la mayoría de las situaciones son seguras. (Ítem inverso: Sobreestimación del peligro) (I)
11. Entiendo que la mente genera contenido automático. (Ítem inverso: Sobreimportancia del pensamiento) (I)
12. La duda me genera mucha ansiedad. (Intolerancia a la incertidumbre)
13. Tener pensamientos inapropiados no define mis valores. (Ítem inverso: Fusión pensamiento-acción tipo moral) (I)
14. Me cuesta tolerar no saber algo con certeza. (Intolerancia a la incertidumbre)
15. Creo que debería poder controlar completamente mi mente. (Importancia de controlar los pensamientos)
16. Siento que mis pensamientos reflejan mis verdaderas intenciones. (Sobreimportancia del pensamiento)
17. No necesito asegurarme en exceso para estar tranquilo/a. (Ítem inverso: Sobreestimación del peligro) (I)
18. Pensar algo malo es casi tan grave como hacerlo. (Fusión pensamiento-acción tipo moral)
19. Puedo adaptarme a cambios inesperados. (Ítem inverso: Intolerancia a la incertidumbre) (I)
20. Me siento culpable con facilidad ante posibles errores. (Responsabilidad excesiva)
21. Imaginar desgracias no aumenta su probabilidad. (Ítem inverso: Fusión pensamiento-acción tipo probabilidad) (I)
22. Suelo pensar que es muy probable que ocurra algo malo si no estoy atento/a. (Sobreestimación del peligro)
23. Puedo tomar decisiones sin tener certeza absoluta. (Ítem inverso: Intolerancia a la incertidumbre) (I)
24. Me preocupa lo que significa pensar determinadas cosas. (Sobreimportancia del pensamiento)
25. Acepto que no puedo prevenir todos los daños. (Ítem inverso: Responsabilidad excesiva) (I)
26. Me esfuerzo por anticipar cualquier riesgo. (Sobreestimación del peligro)
27. No me siento responsable de todo lo que pasa a mi alrededor. (Ítem inverso: Responsabilidad excesiva) (I)
28. Me da miedo que mis pensamientos influyan en la realidad. (Fusión pensamiento-acción tipo probabilidad)
29. Dejo que los pensamientos aparezcan y desaparezcan solos. (Ítem inverso: Importancia de controlar los pensamientos) (I)
30. Necesito anticiparme a posibles catástrofes. (Sobreestimación del peligro)
31. Siento que debo proteger a otros de posibles daños. (Responsabilidad excesiva)
32. Entiendo que una persona buena puede tener pensamientos negativos. (Ítem inverso: Fusión pensamiento-acción tipo moral) (I)
33. Me preocupa perder el control mental si dejo de vigilar mis pensamientos. (Importancia de controlar los pensamientos)
34. Acepto que el futuro es incierto. (Ítem inverso: Intolerancia a la incertidumbre) (I)
35. Interpreto algunos pensamientos como señales de alerta. (Sobreimportancia del pensamiento)
36. Me cuesta confiar en que todo saldrá bien. (Sobreestimación del peligro)
37. Intento sustituir pensamientos negativos por otros positivos. (Importancia de controlar los pensamientos)
38. No interpreto mis pensamientos como señales de peligro. (Ítem inverso: Sobreimportancia del pensamiento) (I)
39. Me siento culpable solo por pensar ciertas cosas. (Fusión pensamiento-acción tipo moral)
40. Intento no pensar en algo para evitar que ocurra. (Fusión pensamiento-acción tipo probabilidad)

 

Puntuación sugerida

1. Los ítems directos → se puntúan de 1 a 5.
2. Los ítems inversos (marcados con I) → se puntúan al revés (1→5, 2→4, 3→3, 4→2, 5→1).
3. Se puede calcular:
   • Subescala por variable: promedio de los ítems correspondientes.
   • Total: promedio de todas las respuestas.

 

Esto permite ver qué creencias están más activas y planificar prioridades terapéuticas.

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